Maapähklivõi. Toitumisspetsid soovitavad trenni tehes kasutada seda mõõdukas koguses. (VIDA PRESS)

Professionaalsed kulturistid panid kirja rea toitusid ja toiduaineid, mis aitavad mehel keha lihasmassi kasvatada. Rankeri kasutajad – ligi poolteistsada – panid need oma nägemuse järgi pingeritta. Millised on rahva arvates 10 kõige paremat trennitoitu?

Kui sa arvad, et juhuslikud internetikasutajad pole trennitoitude headuse üle otsustamisel piisavalt pädevad, siis loe näiteks SEDA lugu.

1. Muna

2. Kana

3. Lõhekala

4. Loomaliha

5. Tuunikala

6. Maapähklivõi

7. Kalkuniliha

8. Mandlid

9. Kaerahelbed

10. Spinat

Kõige vähem hinnati lihaseid kasvatavate toitudena austreid, leedrimarju ja jäävett.

Jaga artiklit

0 kommentaari

Päevatoimetaja

Merilyn Närep
Telefon 51993733
merilyn.narep@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis